PoMesku.org.pl

Zarejestruj się, aby móc brać udział w dyskusji. Uwaga, każdy spam linkowy jest traktowany banem na adres IP, a każdy wątek z linkiem WYMAGA akceptacji moderatora.

Elegante

Użytkownik
  • Zawartość

    1085
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    2

Zawartość dodana przez Elegante

  1. Elegante

    18 złotych za przejazd A4

    Lotnisk w Polsce jest o dziwo dosyć sporo, bo w zasadzie w każdym województwie jakieś jest, są jednak źle zarządzane i nie zawsze są w pełni przystosowane do ciągłej obsługi ruchu pasażerskiego. A to już jest utrudnienie spowalniające ten środek transportu w jakimś stopniu.
  2. Elegante

    Masa

    Chyba nie czytasz ze zrozumieniem tego co piszę Na masę to jest przede wszystkim dieta potrzebna potem, w drugiej kolejności, ćwiczenia. Poczytaj najpierw na temat odżywiania w sporcie a potem zastanów się nad ćwiczeniami
  3. Elegante

    Jak ćwiczyć? - czy coś podobnego.

    W twoim wieku nadmierne nieprzemyślane ćwiczenia są niewskazane. Dalej rośniesz i jedynymi ćwiczeniami, które nie zajadą Twoich stawów będą te z obciążeniem twojego ciała - pompki, podciągnięcia, przysiady Ale i tak podstawą jest tu dieta. Mięśnie nie rosną od samych ćwiczeń, a od sensownej ich kombinacji z dietą i odpoczynkiem. Mamy początek roku, ty jesteś za młody na siłownię, więc może lepiej będzie, jeżeli za jednym z Twoich noworocznych postanowień będzie zdobycie wiedzy na temat dietetyki i ćwiczeń
  4. Elegante

    Masa

    W większości przypadków, można ułożyć na prawdę kompletny plan z zastosowaniem sztangi, hantelek, ławki i drążka skomplikowane przyrządy nie są potrzebne potrzeba jedynie wiedzy na temat ćwiczeń i anatomii człowieka i wtedy podstawowe sprzęty w zupełności wystarczą
  5. Elegante

    Stand Up

    Jak dla mnie jednym z lepszych Stand Up'ów ostatnich lat jest występ pt. "Trzech Amigos" z USA poniżej link do pierwszej części - pozostałe 7 dostępne na YT http://www.youtube.com/watch?v=ftI8Wzrkq6U
  6. Elegante

    Prezent choinkowy 2011/2012

    No ja niestety zbyt otwarcie powiedzieć póki co nie mogę, bo moja dziewczyna jest również zarejestrowana na forum, ale powiem, że dostanie jakiś słodycz i pewien mały drobiazg Co dokładnie to może pochwali wam się sama już po świętach
  7. Elegante

    Pytanie do facetów

    Kary? Jasne - zacząłbym od klasycznego bicia pasem po stopach, wypalanie dziur papierosem lub ewentualnie jakieś łamanie kołem czy coś takiego... obcinanie palców i inne miażdżenia kończyn zostawiłbym na specjalną okazję, choć w sumie jak wolisz - idą święta i może kciuk już mu potrzebny nie jest A tak na poważnie - porozmawiaj z nim spokojnie, że ci się nie spodobało jego zachowanie. Powiedz, że to zawiodło twoje uczucia i sprawiło, że poczułaś się źle. To przyniesie znacznie lepszy efekt niż jakieś kary
  8. Elegante

    Kobieta prosi o radę :)

    Myślę, że przy kwocie do 150zł znalezienie dobrej maszynki akumulatorowo - sieciowej będzie co najmniej bardzo trudne Dlatego na twoim miejscu skupiłbym się na szukaniu dobrej maszynki zasilanej wyłącznie sieciowo. Najlepiej będzie gdy popytasz się na stoiskach z golarkami pomoc techniczną Chyba wiesz jaki zarost ma twój facet (twardy czy miękki) i czy jego skóra łatwo ulega podrażnieniom Jeżeli komuś z obsługi stoiska powiesz czego dokładnie szukasz to na pewno pomogą
  9. Elegante

    wspólne zamieszkanie

    Pablo - ogólne stwierdzenie rzucone przez ciebie jest całkiem sensowne, jednak chyba nie w tym przypadku Facet widocznie już raz się na czymś takim przejechał i nie chce by ta sytuacja się powtórzyła dlatego ten temat się tu pojawił
  10. Elegante

    Czy mam u niej szanse?

    To jest kwintesencja całej sytuacji Spodobałeś się jej od samego początku pewnie, nie zauważyłeś tego i zamiast spotykać się najrzadziej raz w tygodniu jakoś prywatnie i mniej "koleżeńsko" to spotkaliście się 2 czy 3 razy w ciągu 6 MIESIĘCY
  11. Elegante

    wspólne zamieszkanie

    Hmmm... Czegoś tu nie rozumiem - facet ma skomplikowaną przeszłość, nie chce powtórki z rozrywki więc prosi o wyrozumiałość i "odpowiednią" kolejność (czym pokazuje, że mu na Tobie zależy), a Ty zaczynasz się zastanawiać czy z nim jest wszystko w porządku? Dziwnie to dla mnie wygląda no ale cóż... Jeżeli będziesz na niego naciskać z zamieszkaniem wspólnym to może tylko pogorszyć sprawę... Kwestię kluczy możesz spróbować z nim na spokojnie omówić - powiedz mu o plusach tego rozwiązania to może uda się to jakoś naprostować
  12. Elegante

    Prezenty świąteczne - ile wydajecie?

    No pomysł jakiś megaskomplikowany do realizacji nie jest obecnie chyba w każdym większym punkcie fotograficznym można zlecić wykonanie takiego kalendarza w wieeeeeeeelu różnych formach
  13. Elegante

    Prezenty świąteczne - ile wydajecie?

    Moja Intrigo pierwszą część prezentu już dostała niedawno ukazała się płyta jej ulubionej artystki ("Biophilia" Bjork) i otrzymała ją ode mnie w dzień premiery. Drugą część prezentu dostanie na gwiazdkę, no ale powiedzieć nie mogę co to będzie, bo wtedy niespodzianki nie będzie miała Jedyne co mogę powiedzieć, to to, że będzie to drobny prezencik, niezbyt drogi, a dla niej przydatny Ogólnie na prezenty wydaję bardzo różne kwoty. Zależy co akurat przyjdzie mi do głowy Kalendarz bardzo fajna sprawa - dostałem taki w zeszłym roku i jestem z niego niezwykle zadowolony Co do kasy w ramach prezentu gwiazdkowego to wydaje mi się, że jest to co najmniej chybiony pomysł. Dając komuś kasę zamiast czegoś konkretnego pokazujemy, że w rzeczywistości nic o tej osobie nie wiemy...
  14. Elegante

    Koszule do szkoły/na uczelnię

    Osobiście wychodzę z założenia, że koszul w szafie nigdy za wiele w końcu zawsze jakaś okazja, by je założyć, się znajdzie Najczęściej szukam ich w sklepach C&A, Reserved, NewYorker choć zdarza się, że i House czy Diverse coś kupie, jeśli będzie bardzo ciekawa Na to nie ma reguły Za wszelakimi kratami nie przepadam - wolę bardziej klasyczne (jednokolorowe, Slimfit, w jakieś podłużne pasy).
  15. Elegante

    Jak rozpocząć swój biznes?

    Przede wszystkim zanim zaczniesz cokolwiek zakładać i myśleć o formalizowaniu swoich planów przedsiębiorczych, powinieneś zająć się badaniami marketingowymi rynku. Czyli czy produkt, który chcesz oferować swojemu klientowi jest czymś nowym, a jeśli nie to poprzez co będzie się wybijał spośród szeregu innych produktów. Jaka grupa docelowa najchętniej ów produkt by zakupywała od Ciebie, etc., etc. W skrócie musisz poznać całe otoczenie produktu jak i sam produkt Bo jaki jest sens tracić czas i kapitał na zakładanie fabryki napojów gazowanych, jeśli przy produktach Coca-Coli i Pepsi, będziesz mieć na prawdę trudny start, nie gwarantujący w najmniejszym stopniu sukcesu
  16. Elegante

    Masa

    Kreatyna średnio działa na masę... Jej przyjmowanie skutkuje głównie zatrzymaniem wody w mięśniach oraz wzrostem wytrzymałości włókien mięśniowych. Dieta nie kończy się na samym kurczaku z ryżem Gdy zagłębisz się w temacie to na pewno odnajdziesz masę potraw, które mógłbyś, albo nawet powinieneś jeść
  17. Elegante

    Masa

    Zasadniczo nie wierzę w podziały treningów na te na "masę" czy na "rzeźbę" - podstawową kwestią jest tu dieta. Choćbyś nie wiem jak ćwiczył to nie Twoje mięśnie nie urosną jeśli nie będą miały optymalnej ilości składników potrzebnych zarówno do pracy podczas ćwiczeń jak i do ich regeneracji (a co z tym idzie to wzrostem). Dlatego w pierwszej kolejności odpuść sobie szukanie informacji o rozmaitych treningach - pomyśl o diecie. Poczytaj trochę na temat odżywiania w sporcie. Zdefiniuj swoje potrzeby energetyczne i potem ułóż plan żywieniowy dopiero wtedy możesz zacząć myśleć o układaniu treningu. Ewentualną suplementację zostaw na sam koniec. Jeśli to twoje początki z siłownią to tym bardziej. Już samo rozpoczęcie przemyślanych treningów będzie skutkowało wzrostem masy. A poza tym NObooster (booster tlenku azotu) na samym początku treningów to już kompletne wyrzucenie pieniędzy w błoto. Na masę nie ma tabletek i tyle. Bez przesady nie spadnie od razu. Dopóki będziesz sensownie ćwiczyć i balansować dietą, to wszystko będzie szło gładko
  18. Elegante

    Zbyt wymagająca!!! Co robić? Help!!!

    Hmmm... Czyli problemem jednak nie jest to, że ona wymaga wiele, ale to, że w Waszym związku jest za mało seksu... Dobrze, że przynajmniej tyle już wiadomo Każdy problem można, w większym lub mniejszym stopniu, rozwiązać przy pomocy rozmowy Porozmawiaj z nią o swoich potrzebach o WSZYSTKICH potrzebach - powiedz zarówno o seksie jak i potrzebie szacunku, czy jakiejś swobodzie wyborów Kobiety są tak skonstruowane, że bez rozmawiania, tulenia się i "patrzenie sobie w oczka" nie będą się czuły bezpiecznie (psychicznie) a bez tego nici z seksu
  19. Elegante

    Zbyt wymagająca!!! Co robić? Help!!!

    Stanowcze egzekwowanie to trzymanie się postawionych sobie założeń, przykład: Mówisz "Od dziś nie palę" i nie ma najmniejszego wytłumaczenia, że to był tylko jeden buszek, czy że przy piwie z kumplami się nie liczy. Stanowczość to podstawa. Myślę, że na podstawie tego przykładu zrozumiesz o co mi chodzi Nie powinieneś wykorzystywać seksu jako rzeczy, która w największym stopniu motywuje cię do bycia w związku z kobietą. Nie tędy droga do szczęśliwej przyszłości - na prawdę. Jeśli dla ciebie związek jest ok tylko pod warunkiem kochasz się ze swoją partnerką co drugi - trzeci dzień to coś tu nie halo... Spajać powinno was uczucie trochę głębsze Seks powinien być tylko pikantnym dodatkiem. Skoro nie potrafisz z Nią normalnie funkcjonować bez tego (lub z jego ograniczoną ilością) to może znajdź sobie inną partnerkę, z którą będziesz dogadywać się lepiej. To będzie najlepsze rozwiązania dla was obojga.
  20. Elegante

    Zbyt wymagająca!!! Co robić? Help!!!

    Jak dla mnie to istnieje tylko jedna rada: ZACZNIJ W KOŃCU BYĆ FACETEM! Bądź konsekwentny, miej swoje zdanie i pokaż jej, że tobie również należy się szacunek. Nie wiem dlaczego, ale wydaje mi się, że problem leży w tym, że nie potrafisz uderzyć w stół, zażądać od niej czegoś i konsekwentnie tego egzekwować. Zaproś ją do siebie na kawę, sprzątnij mieszkanie bez jakiegoś zbytniego pedantyzmu i zacznij z nią rozmawiać o tym co cie boli. Jak zacznie coś komentować i nie doceniać twoich starań, to po prostu na chwilę zamilknij - to że nic nie mówisz przez jakiś czas będzie dla niej jakiegoś typu karą (ale pod żadnym pozorem nie rób tego co ci karze tego dnia - nawet nie myśl o odkurzaniu dywanu czy przebraniu się dla niej). Powiedz jej wprost, że masz dość takiego traktowania i jeśli coś się nie zmieni w ciągu najbliższego tygodnia/miesiąca to ją po prostu rzucisz. Nie możesz być na siłę z kimś kto cię unieszczęśliwia do tego stopnia. No i przede wszystkim postaraj się w tej całej sytuacji myśleć głową, a nie główką. To że teraz jest seks nie koniecznie oznacza, że będzie za 20-30 lat (jeśli planujesz związać się z nią na stałe). Charakter za to pozostanie jej taki sam i to na nim powinieneś skupić swoją uwagę.
  21. Elegante

    Obuwie na zimę

    Z tego co się orientuję to obecnie jest trend na tzw. bikery - buty powyżej kostki, wyglądające na motocyklowe. Dalej na czasie są również Timberlandy wykonane z żółtej skóry Sztyblety swoje pięć minut mają mieć raczej teraz- jesienią. Co do samych butów, to ja w tym roku zdecydowałem się na zakup bikerów po zeszłorocznych przygodach z Reserved (dwie pary butów oddane do reklamacji w ciągu trochę ponad miesiąca) rezygnuje z obuwia kupowanego w sklepach z ciuchami. Już znalazłem model, który mi się podoba w Deichmanie za całkiem przyzwoite pieniądze - mam nadzieję, że one mnie nie zawiodą
  22. Elegante

    Filmy na podstawie komiksów

    Hmmm... A za co dokładnie lubisz te filmy? Nie chciałbym by dyskusja ograniczyła się jedynie do wymieniania tytułów, bo to odrobinę mija się z celem Z wymienionych przez ciebie do gustu przypadła mi jedynie seria o mutantach z Wolverinem na czele, a to i tak nie wszystkie filmy Pozostałe dwa tytuły, jak dla mnie, są zrobione bez większego szału. Tak sobie po prostu są Obejrzeć i nie myśleć więcej o filmie:)
  23. Elegante

    Wielka asteroida zbliża się do Ziemi.

    Hmmm... kolejny koniec świata? Mogliby się w końcu zdecydować, bo już nie wiem, na który mam odkładać konserwy i składować wodę xD
  24. Elegante

    Studia podyplomowe

    Każdy certyfikat jest przydatny i podnosi twoją wartość na rynku pracy tak więc jeśli tylko masz możliwość to rób tyle certyfikatów ile tylko jesteś w stanie
  25. Elegante

    Zwiększenie wagi i wyrzeźbienie sylwetki

    Parę... Spraw... mnie tu zainteresowało: 1. nie wydaje mi się, by dieta złożona wyłącznie z mięsa i tłuszczy była zdrowa dla twojej wątroby i innych narządów wewnętrznych... Co do kiełbasy - kłóciłbym się czy jest w niej dużo mięsa chyba nie wiesz ile % tego składnika wchodzi do zwykłych kiełbas:P wykluczyć mleko? Z jakiego powodu? Przecież tam głównie tłuszcz i białko... cukrów zbyt wielu nie ma. Byłbym w stanie jeszcze się zgodzić na kombinacje białko+warzywa podczas diety redukcyjnej. Jednak dieta białko(do oporu)+tłuszcz(do oporu) + (jakieś) warzywa to jak na moją wiedzę o procesach fizjologicznych co najmniej trochę naciągana teoria. Poza tym nadmierna ilość białka w diecie może prowadzić do Skazy Białkowej, a to nie jest fajna sprawa... 2. Odżywki białkowe są na prawdę ok w tego typu suplementacji nie ma nic złego - odżywki białkowe, węglowodanowo-białkowe, czy węglowodanowe to na prawdę dobry substytut pełnowartościowego posiłku. Musimy jednak pamiętać by nie popadać z nimi w skrajność - max to pobieranie 40% kcal dziennie z takich odżywek 3. Książka to "Żywienie w sporcie" Anita Bean. W zeszłym tygodniu przechodziłem przez księgarnie Matras i widziałem ją na półce więc również nie powinieneś mieć problemu by ją zdobyć.