PoMesku.org.pl

Zarejestruj się, aby móc brać udział w dyskusji. Uwaga, każdy spam linkowy jest traktowany banem na adres IP, a każdy wątek z linkiem WYMAGA akceptacji moderatora.

Adagros

Zacznij biegać :)

Rekomendowane odpowiedzi

Są różne opinie ale to mnie od dawna męczy, gdyż niestety nie wiem..Czy warto biegać na czczo ? Słyszałem różnego rodzaju rzeczy i niektórzy mówią, że to jest niebezpieczne a inni natomiast mówią, że to jest bezpieczne..Sam nie wiem co myśleć bo ja zawsze biegam po zjedzeniu czegoś.

Ważne, żeby nie biegać zaraz po zjedzeniu, nie z pełnym żołądkiem. Zjeść coś i odczekać tak z 1-1,5 h i wtedy można biegać.

na filmiku wygląda fanjnie - mam ochotę sobie taki sprawić, miałem kiedyś saszetkę ale wszystko w niej latało jak biegałem

No a to jest malutkie i całkiem zgrabnie się to wszytko trzyma. Oczywiście jest tu limit rzeczy które możesz wsadzić.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

najczesciej wsadza sie tam klucze, jakies ID, telefon

Lubię biegać i biegam praktycznie przez cały rok po 2-3 razy w tygodniu,ok. 30 minut.

A na zimowe biegania, jakieś grubsze ubrania czy tylko odziez termo i jakiś softshell uzywasz??

zwykle zima biega sie w temp do minus 15 st, w nizszych temp moze to byc niebezpieczne

i w takiej temp -5 do -15 to jak wybiegniesz to przy dobrym tempie nie poczujesz zimna, wystarczy bielizna termo, moze lekki polarek, i jak wieje to wiatrowka lub soft

Są różne opinie ale to mnie od dawna męczy, gdyż niestety nie wiem..Czy warto biegać na czczo ? Słyszałem różnego rodzaju rzeczy i niektórzy mówią, że to jest niebezpieczne a inni natomiast mówią, że to jest bezpieczne..Sam nie wiem co myśleć bo ja zawsze biegam po zjedzeniu czegoś.

osobiscie na glodnego nic nie zdzialam, zaraz trace caly power, lepiej zjesc cos lekkiego, zeby starczylo energii na bieganie, a potem zjesc drugie sniadanie

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

zwykle zima biega sie w temp do minus 15 st, w nizszych temp moze to byc niebezpieczne

i w takiej temp -5 do -15 to jak wybiegniesz to przy dobrym tempie nie poczujesz zimna, wystarczy bielizna termo, moze lekki polarek, i jak wieje to wiatrowka lub soft

Nie sądzę aby na -15 starczył lekki polarek. Trochę rozsądku.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

zwykle zima biega sie w temp do minus 15 st, w nizszych temp moze to byc niebezpieczne

i w takiej temp -5 do -15 to jak wybiegniesz to przy dobrym tempie nie poczujesz zimna, wystarczy bielizna termo, moze lekki polarek, i jak wieje to wiatrowka lub soft

Nie sądzę aby na -15 starczył lekki polarek. Trochę rozsądku.

jak dobre termo to z polarem ew.softem wystarczy:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
na filmiku wygląda fanjnie - mam ochotę sobie taki sprawić, miałem kiedyś saszetkę ale wszystko w niej latało jak biegałem

No a to jest malutkie i całkiem zgrabnie się to wszytko trzyma. Oczywiście jest tu limit rzeczy które możesz wsadzić.

na bieganie wielu rzeczy nie potrzeba zabierać

jak dobre termo to z polarem ew.softem wystarczy:)

a propos odzieży termo i outdorowej to widziałem jeszcze wyprzedaże fajnych modeli letnich na militaria.pl

Wszystko fajnie, ale co jak ktoś po prostu biegać nie lubi.

proponuję zmuszać się przez tydzień - góra dwa, ja po tym czasie polubiłem bieganie

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Z fajnych gadżetów do biegania odkryłem ostatnio pas do biegania.

ale w sensie pas ,który poprawia pozycje prostą,czy do noszenia np kluczy?

A na zimowe biegania, jakieś grubsze ubrania czy tylko odziez termo i jakiś softshell uzywasz??

z doświadczenia powiem,że gruba bluza się nie sprawdza

na filmiku wygląda fanjnie - mam ochotę sobie taki sprawić, miałem kiedyś saszetkę ale wszystko w niej latało jak biegałem

dokładnie , ja też miałem taki problem , niby jakaś za duża, niby nic się nie mieści . ta z linku jest spoko

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

jak dobre termo to z polarem ew.softem wystarczy:)

za ciepło tez nie może być, ja wole czuć się lekko rześko niż za ciepło. ale -15 st c to jednk przesada jak do biegania

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

jak dobre termo to z polarem ew.softem wystarczy:)

za ciepło tez nie może być, ja wole czuć się lekko rześko niż za ciepło. ale -15 st c to jednk przesada jak do biegania

jak nie ma wiatru, świeci słoneczko to i -15 nie przeszkadza:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No ja biegam od kilku dobrych lat i jak sobie przypomne jak wygladalem przed a teraz, to to jest moja najwieksza motywacja. Jeszcze jedno uzywajcie butow do biegania, nie biegajcie w zwyklych butach, bo wasze kolana na starosc beda w oplakanym stanie. Wczesniej biegalem po lasach, teraz wszedzie gdzie sie da. Nawet miedzy blokami, jak nie mam czasu na dluzsze wypady. Bieganie poza tym, dziala na wszystko. Rownomiernie spala sie tluszcz, ma sie ladna sylwetke.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

motywacja i komfort. to jest najważniejsze. na każde warunki atmosferyczne można być przygotowanym. wyjście z domu to już 3/4 sukcesu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
motywacja i komfort. to jest najważniejsze. na każde warunki atmosferyczne można być przygotowanym. wyjście z domu to już 3/4 sukcesu.

zgadzam się, w niektórych przypadkach wyjście z domu to juz 90% sukcesu. Strasznie jesteśmy topornym społeczeństwem jeśli chodzi o zmotywowanie samego siebie - wiem po sobie:P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Warto zwrócić uwagę na to gdzie biegasz - żeby nie po betonie - oraz zarzucić sobie coś na uszy, zawsze słuchać audiobooka i efektywnie wykorzystywać czas :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się