PoMesku.org.pl

Zarejestruj się, aby móc brać udział w dyskusji. Uwaga, każdy spam linkowy jest traktowany banem na adres IP, a każdy wątek z linkiem WYMAGA akceptacji moderatora.

henriii21

Kto z Was regularnie biega?

Rekomendowane odpowiedzi

Zastanawiam się, kiedy będzie dobra pogoda na bieganie. Lubię to i latem biegam codziennie. Od jakiegoś czasu nie ma warunków na bieganie na świeżym powietrzu. Najpierw siarczyste mrozy, teraz odwilż i błoto... Wy też wolelibyście już słońce i ciepłą pogodę, taką idealną na bieganie, tzn jakieś 13-15*C :)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
sam to nie za dobrze...

I tu się nie zgodzę, samemu się lepiej biega - nikt nie narzuca Ci tempa, nikt nie spowalnia, nie musisz nikogo gonić z wywieszonym jęzorem :P, biegniesz jak chcesz, najlepiej z słuchawkami w uszach i w swoim tempie ;)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Uważam, że to żaden wstyd. Dużo ludzi samemu biega. Na początku wakacji też biegałam o 6:00, ale po tygodniu zrezygnowałam z tej godziny ;P i zaczęłam biegać o 17:00, 18:00 (sama!) i było idealnie ; ))

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Przez zimę nie biegam, ale jak tylko śnieg stopnieje znowu ruszam z treningiem. Wstaje rano przez 6 i ok. 15-20 minut szybkiego truchtu, nie uwierzycie jaki potem dzień wydaje się długi do tego wiadomo poprawia się kondycja zdecydowanie.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Biegałem całą jesień, teraz zaatakowała choroba i nie wiem jak to będzie wyglądać na wiosnę, ale myślę że jakoś się da rade. W końcu ruch to zdrowie ;)

Osobiście preferuję bieganie wieczorami tak po 21 bo rano wstać się nie chce.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Powiem Ci na początku też mi się nie chciało a z czasem się przyzwyczajasz i automatycznie o 6 wstajesz z pragnieniem biegu. Na początek dobrze jest biegać z kimś bo to mobilizuje do pobudki. Potem po miesiącu czy dwóch już idzie gładko i sprawnie. Ważne jest też żeby stopniowo zwiększać albo dystans albo tempo żeby nie stać w miejscu i nie robić przez kilka miesięcy takiego samego wysiłku bo przynosi to mniejsze korzyści.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się