PoMesku.org.pl

Zarejestruj się, aby móc brać udział w dyskusji. Uwaga, każdy spam linkowy jest traktowany banem na adres IP, a każdy wątek z linkiem WYMAGA akceptacji moderatora.

henriii21

Kto z Was regularnie biega?

Rekomendowane odpowiedzi

Dlatego polecam bieżnię w jakimś fitness klubie albo siłowni. Na początku ciężko jest się przyzwyczaić ale po kilku razach staje się czyms oczywistym. Bez względu na pogodę możesz sobie pobiegać (w lato / jesień / zimę / wiosnę). Oczywiście jest to płatne ale bezpieczniejsze. Nie wyskoczy na Ciebie kilku dresików z tekstem "masz na fajki?" ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Według mnie najlepiej biegać samemu. Wystarczą słuchawki z dobrą muzyką i w swoim tempie można biec naprawdę spore odcinki:) a później to przyjemne zmęczenie, które dodaje energii na resztę dnia.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A inni co teraz zrobią? Ja powiem, że wczoraj był wieczorem lekki mrozik (-1st) Ale nie biegało się tak źle - tylko w ręce zimno (dziś biorę rękawiczki). Biegacie w zimę? Bo to moja pierwsza zima odkąd zacząłem biegać :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A u mnie to zależy, bo dość intensywnie uprawiam sport (mam 6-7 treningów tygodniowo). Jeśli chodzi o bieganie to kiedyś przez pół roku biegałem regularnie 3 razy w tygodniu. Teraz robię to raczej tylko przed zawodami, gdy muszę złapać formę i zbić kilka kilo, bo inaczej najzwyczajniej w świecie bym się przetrenował. Osobiście wolę biegać samemu, założyć słuchawki na uszy, odpalić stoper w zegarku i obrać sobie jedną trasę aby widzieć jaki mam progres czasowy. Co do biegania w zimie, to robiłem to nawet przy -20, wszystko jest kwestią odpowiedniego ubrania i zdrowego podejścia (wybiegamy z domu, wbiegamy do domu... potem herbatka z cytryną i witamina C). Za bieżnią nie przepadam, ale to jest już sprawa absolutnie indywidualna. ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Biegania to moja pasja. Muszę przyznać, ze przez okres grudnia - stycznia trochę odpuściłem, ale już wracam do formy. Biegam tylko po dworze, dystanse w zależności od dnia od 7 do 15 kilosów. Staram się nie forsować, jak boli, to mnie, jak jest forma dnia, to zdarzyło się i 20. Jest moc! Najlepiej lubie po takim wymęczeniu, siąść na totalnym chillu, endorfiny działają i 1 zimny zwierzyniec. Oczywiście nie za często, ale lubiiiee.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Według mnie najlepiej biegać samemu. Wystarczą słuchawki z dobrą muzyką i w swoim tempie można biec naprawdę spore odcinki:) a później to przyjemne zmęczenie, które dodaje energii na resztę dnia.

popieram, można się wyciszyć przemyśleć dzień, zaplanować kolejny, w dodatku przychodzą do głowy wtedy różne ciekawe pomysły :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Biegam dla lepszego samopoczucia 2 razy w tygodniu po 30-35 minut zazwyczaj po lesie bo mi się przyjemniej biega na świeżym powietrzu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Biegam! od kilku lat - a teraz jest maj '16 i ciepło, z motywacją nie ma problemu. Powiem Wam, szukającym motywacji, po paru latach NIE-bieganie powoduje głód - jak przy nałogu - bo to też nałóg, tylko zdrowy :) po prostu brak czegoś i tylko bieganie to zaspokoi. Pozdrawiam biegających

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zaczynam biegać niedługo, ładna pogoda, trzeba w dodatku poprawić nieco kondycję :) Muszę kupić tylko dobre ciuchy i buty do biegania, patrzyłem trochę w sporti i na allegro, mam kilka na oku, ale to kwestia większej analizy asortymentu w sklepach :D Myślę, że 2-3 razy w tygodniu po 30minut powinno być ok.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się