PoMesku.org.pl

Zarejestruj się, aby móc brać udział w dyskusji. Uwaga, każdy spam linkowy jest traktowany banem na adres IP, a każdy wątek z linkiem WYMAGA akceptacji moderatora.

Rekomendowane odpowiedzi

Bardzo się cieszę, że powstał taki wątek. Jestem osobą, która ceni sobie zdrowie. Dużo ćwiczę, pływam. Prowadzę firmę i muszę być reprezentatywny. Właśnie dlatego zainstalowałem sobie z fotele com . Co prawda nie wszystkich na to stać, żeby mieć saunę w domu, ale warto sobie na to uzbierać.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
musisz cwiczyc na silowni i duzo biegac ;_)

I przede wszystkim mniej jeść :) a przynajmniej mieć ujemny bilans :D bo inaczej to nic z tego.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość speedboat8

Niestety prawda jest taka ze sauna i inne metody nie daja znaczacego efektu w postaci utraty wagi

Podstawowa sprawa ktora naprawde daje efekty to bezwzgledne liczenie dziennego spozycia kalorii.Dziennie nie wolno przekroczyc 1000Kcal a lepiej ustalic granice na 800kcal.Podam ze 1 kromka chcleba ( goła) to 100kcal w przyblizeniu. 1 plaster szynki na nia to ok 150-200kcal.To tylko ilustracja ile konsumujemy niepotzrebnej energii ktora organizm zamienia na gliken czyli tkanke tluszczowa.

No i nastepna zasada to 5 x dziennie male posilki+ 2 ltr wody niegazowanej wypic ,mozna malymi porcajmi..Ostatni posilek ok 18tej i potem tylko nieslodzone herbatki. Jest taki naturalny slodzik z krzewu Stevi ktorym mozna oszukac smak slodki i polecam go bo daje zero kalorii a "osladza" np herbate .Nie bedzie to cukier ale da sie wytrzymac.:) Ja zyje i regularnie go zazywam z herbatkami owocowymi.

Dlaczego wieczorem nie wolno jesc? ano bo w czasie pierwszej fazy snu watroba uwalnia enzymy trawienne i jesli cos sie znajduje w zaladku natychmiast jest przerabiane na gliken czyli w 100% na tkanke tluszczowa Podjadanie przed snem nas zwyczajnie tuczy.!

Eksperymentowalem ze soba pare lat i to sa moje wnioski.Wywazylem otwarte drzwi bo ta wiedza byla ogoolnie dostepna ! Oczywiscie polecam jako dopalacze:) duzo chodzic pieszo,jezdzic na rowerze i w ogole uprawiac jakis dynamiczny sport np bieganie, pilka itp.

To sa podstwy a wszytsko inne to namiastki.Oczywiscie sauna mozna sie "wspomagac" ale stosowanie jej jako glownej metody-odradzam.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja bym na saune nie patrzył jedynie z perspektywy tego czy pomaga ona w schudnięciu czy nie. Ma ona również wiele innych pozytywnych oddziąływań, jak np. pozwala usuwać toksyny z organizmu, regeneruje skórę czy też wzmacnia odporność organizmu. Podobnie jest również z płukaniem okrężnicy. Chodzi mi o zabieg hydrokolonoterapii. Ma on wiele korzystnych oddziaływań na nasz organizm, w tym również pomaga w schudnięciu, ale nie patrzyłbym na ten zabieg jedynie przez pryzmat odchudzania. Pod takim samym kontem warto patrzeć także na pobyty w saunie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Stary sauna dla regeneracji :) nie schudniesz poprzez siedzenie, niezależnie od temperatury :D koniecznie dobra dieta - kura i ryż, no i trening 3-4 w tygodniu :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Bez przesady. Wystarczy, że zaczniesz się zdrowo odżywiać i zażywać ruchu. Nic więcej nie trzeba. Zacznij do pracy jeździć rowerem albo nawet chodzić na piechotę. To już będzie dużo.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Najlepsze na odchudzanie to dieta i ćwiczenia. Z czasem możesz dorzucić jakieś suplementy.

Trwanie w diecie nie jest łatwe. Ale jest warte wysiłku :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Sama sauan nie pomoze. Dieta plus wysilek fizyczny najlepsze. Dieta – wywalenie słodyczy, węglowodanów w szkodliwej formie a ze sportu cokolwiek – rower, pływanie, sztuki walki. Po 2 miewsiacach zobaczysz radykalny postep.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

sauna jest spoko, pod warunkiem że nie masz zaburzenia rytmu serca, pozwoli Ci pozbyć się substancji toksycznych z organizmu w stosunkowo krótkim czasie

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się