PoMesku.org.pl

Zarejestruj się, aby móc brać udział w dyskusji. Uwaga, każdy spam linkowy jest traktowany banem na adres IP, a każdy wątek z linkiem WYMAGA akceptacji moderatora.

Rekomendowane odpowiedzi

Proszę o wymienienie skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha lub całego programu treningowego na te mięśnie.Z góry dziękuje.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Aby trening był skuteczny podstawą jest dobrze ułożona dieta,bez tego efekty mogą być mizerne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

E, to ja zaproponuję z innej strony - weider imo dobry na rzeźbienie ( z dietą ). Na budowanie tych mięśni najlepsze siady ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A jaki efekt chcesz uzyskać, pozbyć się zbędnych kg i tłuszczu z brzucha czy też raczej wyrzeźbić go? Warto sprecyzować i dopiero wówczas będziemy w stanie pomóc i doradzić na forum co do efektywnego treningu jaki musisz podjąć aby to osiągnąć.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się